Sund og slank med 5:2
Birdie Bjerregaard, Louise Bruun
Politikens Forlag
De imponerende resultater af at spise mindre to dage om ugen har taget verden med storm. Den danske ernæringsterapeut Louise Bruun har i flere år arbejdet med det revolutionerende 5:2 princip, som i al sin enkelhed går ud på at spise normalt 5 dage om ugen og faste let de sidste 2 dage. 5:2 er en fleksibel og effektiv vej til en slank og velholdt krop og et langt liv. Oveni får du mere energi, stærkere hjerneceller og sundere kredsløb.I denne bog guider hun sammen med konsulent Birdie Bjerregaard læsere i gang med de to ugentlige fastedage. Bogen er fuld af opskrifter og praktiske råd og tips. Du får:
- En 4 ugers kickstart
- Råd om hvordan man gør 5:2 til en varig og sund livsstil
- Tricks fra danskere, som lever godt med 5:2
- Viden om, hvad faste gør ved kroppen
- Tips om søvn, motion og mad på fastedagene
- 65 lækre opskrifter til fastedagene?
