Sund hverdag
Læs uddrag
Hør uddrag

Sund hverdag

Michelle Kristensen

Politikens Forlag
Uanset, om man vil tabe sig, holde vægten eller bare leve sundere, finder man alle de vigtigste redskaber til en vellykket livsstilsændring i Michelle Kristensens nye bog.

De fleste har prøvet at besluttet sig for at leve sundere. Som regel er det let at holde fast i de nye, gode vaner i en uges tid. Men så falder man i en enkelt gang og giver op i skuffelse over sig selv. Og så kan man jo lige så godt begynde forfra en anden gang.

Et af de vigtigste redskaber til at holde fast i planerne om et sundt liv er en stor samling opskrift er med nemme, hurtige og sunde retter til alle dagens måltider. I denne bog findes over 150 af Michelle Kristensens gode, mættende opskrifter med masser af grøntsager og ikke mindst masser af god smag. For det skal ikke være kedeligt at leve sundt!

De indledende kapitler er desuden grundbogen til MK-principperne, hvor man bl.a. kan læse om, hvordan og hvor meget man skal spise, hvordan man får hjernen til at samarbejde om livsstilsændringen, og hvordan man sikrer et stabilt blodsukkerniveau, så man lettere undgår at kaste sig over noget mindre sundt, fordi man pludselig bliver meget sulten.

Det bedste trick til et stabilt blodsukkerniveau er ikke at spise for mange tætpakkede kulhydrater. Det har Michelle Kristensen taget højde for i alle sine opskrift er på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider, som i øvrigt er lavet med ingredienser, som kan købes i supermarkedet. Der er også blevet plads til opskrift er på søde sager, som man kan spise som nydelsesmåltid, for i MK-principperne er der heldigvis plads til både bland selv-slik og sjusser indimellem.

Læs mere
Vælg udgave:
 lydbog (download)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
DKK 300.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 360
ISBN: 9788740073119
Format: 190x250
Udk. 05. april 2022
1. udgave, 1. oplag
Indbinding: Indbundet
Indholdsgrafiker: Tramperiet
Forlag: Politikens Forlag
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Michelle Kristensen
Mission sund aftensmad
I sin nye kogebog har Michelle Kristensen samlet 100 opskrifter på Læs mere
Mission sund mad
Få inspiration til let, lækker og lynhurtig mad til alle dagens måltider i Læs mere
Gør kål på kærestekilo & singlesul
Når sød musik opstår, og to flytter sammen, kan man let hygge sig til mange Læs mere
Ny krop på 4 uger
Få en ny krop på fire uger. 10.000 danske kvinder har i de seneste seks år Læs mere