Stærk, let og mæt
Anne Hjernøe
Politikens Forlag
Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?
Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.
Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.
TOP ▲
Alt det man har brug for at vide, når man vil lave sin egen kryddersnaps. I
Læs mere
Få ny inspiration til sommerens – og resten af årets – salater med en sund
Læs mere
Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig kommer i gang med at
Læs mere
Kom godt igennem overgangsalderen og lev sundere uden at gå glip af livets
Læs mere
Mangler du ny inspiration til dine salater? Og vil du gerne holde igen
Læs mere
Anne Hjernøe følger her op på bestselleren Stærk, let og mæt med nye råd om
Læs mere
Annes syltebog giver en masse grundopskrifter på syltning af de mest
Læs mere
Små, hyggelige hjemmelavede ting at spise er med til at sætte prikken over
Læs mere