Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.
I Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.
For bekymringer er ´bare´ tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.
Fra bogens
indhold:
* Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
* Værdien i eget værd
* Test dine tanker
* Strategier til indre balance og frihed i sindet
Læs mere
Vælg udgave:
e-bog (epub)
p-bog (paperback)
Se flere forhandlere
DKK 45.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 256
ISBN: 9788756705141
Format: ePub
E-bog Udk. 24. august 2011
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Tegner: Sarah Sanctuary Williams
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: Sarah Sanctuary Williams