Sense - Slank med fornuft
Suzy Wengel
Politikens Forlag
Slut med at tælle kalorier og veje mad i én uendelighed. Slut med at undgå fedt og spise kedelig mad. Ikke flere kure, der alligevel ikke fører til varigt vægttab. Sense viser en anden vej. En vej, der er gennemtestet, og som bygger på sund fornuft. En vej, der gør, at du kan holde dit vægttab. For altid. Sense er enkel og velsmagende mad, egnet til både singler og familier. Du lærer at prioritere de enkelte elementer i kosten på en ny måde: Masser af protein fra bl.a. fisk, kød og æg, masser af grøntsager og et par spiseskefulde fedtstof ved hvert måltid. Mindre sukker, brød, ris, pasta m.m. Du kan sagtens tilpasse dine yndlingsretter til Sense.
Sense er tre hovedmåltider om dagen og fornuftige mængder. Tre-fire håndfulde mad per måltid gør dig mæt – og ja, dine hænder er din vægt.
Med bogen bliver du guidet gennem alle faser af dit vægttabsforløb. Du lærer at sammensætte kosten, så den passer ind i din hverdag, og at holde dit vægttab. Du får masser af måltidseksempler og indblik i andres erfaringer med Sensekonceptet. Læs bogen fra A til Z, eller brug den som et opslagsværk i den første tid.
TOP ▲
Vægttabsmedicin virker endnu bedre, hvis den kombineres med en sund
Læs mere
Spis sundt med Sense – på ny rekorttid. Nu er manglende tid i en travl
Læs mere
Familiens spisevaner kan få taljemålet til at ekspandere hos både de voksne
Læs mere
Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise Sense. Køb
Læs mere
Med en ny grøn spisekassemodel og 100 opskrifter uden kød og fisk favner
Læs mere
Vægttab er et af de allerbedste redskaber, hvis man vil undgå eller udskyde
Læs mere
Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig
Læs mere
Mad med hjerte og fornuft - 44 små og store retter, er den første i en
Læs mere
Sense er en livsstil med almindelig mad i fornuftige mængder til dig, der
Læs mere
Denne tredje bog viser dig, hvor nemt det er at tænke grøntsager ind i alle
Læs mere