Sænk dit kolesterol
Læs uddrag
Hør uddrag

Sænk dit kolesterol

30 dage med ekstra hjertevenlig antiinflammatorisk kost

Jens Linnet, Jerk W. Langer

Politikens Forlag
Få den nyeste viden om forhøjet kolesterol og lægernes egen, helt nye opskrift på en både nem og kolesterolvenlig kost.

”Hvad kan jeg selv gøre?” Det spørgsmål stiller rigtig mange mennesker helt spontant, når deres læge fortæller dem, at deres kolesteroltal er krøbet så meget i vejret, at de har øget risiko for at blive ramt af en blodprop, hvis de ikke gør noget ved det. Og det drejer sig om rigtig mange mennesker. Mere end to millioner danskere har et højt kolesteroltal.

Nu har de to læger Jerk W. Langer og Jens Linnet samlet videnskabens nyeste anbefalinger om alt det, vi hver især selv kan gøre for at få et sundere kolesteroltal, bl.a. ved at følge en helt enkel kostplan til 30 dage med masser af lækker mad på menuen.

Olivenolie, laks, avocado, svampe, havregryn og bær er blot nogle af de dejlige madvarer, der indgår i denne kostplan, som er en ekstra hjertevenlig fortolkning af antiinflammatorisk kost.

Forfatterne har hentet inspiration de steder i verden, hvor befolkningerne har et særlig sundt kolesteroltal på grund af deres kost, men læseren behøver bare bevæge sig hen til det nærmeste supermarked.
Det er nemlig muligt at opnå samme gode effekt med helt almindelige danske madvarer.

Bogen giver også en letforståelig opdatering af, hvad kolesterol er, og hvad man ellers kan gøre for at styre sine tal i en sundere retning. Bl.a. fortæller forfatterne, hvornår kolesterolsænkende medicin er helt uundværlig – og hvorfor nye sunde kostvaner kan være det perfekte supplement til medicin. De punkterer også alle de forældede myter om, hvilke madvarer mennesker med forhøjet kolesterol skal holde sig fra. De mange appetitvækkende opskrift er i bogen er et bevis på, at kolesterolvenlig mad på ingen måde behøver at være kedeligt eller præget af afsavn.
Læs mere
Vælg udgave:
 lydbog (download)
 lydbog (download)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
DKK 300.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 288
ISBN: 9788740069167
Format: 173x240
Udk. 23. september 2021
1. udgave, 1. oplag
Indbinding: Indbundet
Fotograf: John Bendtsen
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: Reinsch Design
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Jens Linnet, Jerk W. Langer
21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Få ny energi og større velvære, stabilt blodsukker, bedre fordøjelse, Læs mere
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Opbyg på blot 21 dage det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr Læs mere
Collagen
Helt naturlig, vidunderlig mad med et højt indhold af proteinet collagen Læs mere
Sundt blodtryk på 14 dage
Jens Linnet, Jerk W. Langer
På bare to uger kan man spise sig til et lavere blodtryk, og det behøver Læs mere