Rigtig mad
Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg, Thomas Rode Andersen
Politikens Forlag
Myte: Mættet fedt i kød, æg og smør giver hjertekarsygdomme og diabetes. Fakta: Mættet fedt i kød, æg og smør er sundt.Til gengæld er det et overforbrug af raffinerede kulhydrater, primært i form af kornprodukter, som bidrager til hjertekarsygdomme, diabetes og overvægt hos den almindelige dansker. Med denne nye, grundlæggende viden, som du kan læse alt om i den nye bog fra professor Arne Astrup og sundhedsguruerne Thomas Rode og Thilde Maarbjerg, kan du blive sundere end nogensinde.
Du og din familie får også velvære i form af opskrifter på perfekt afbalancerede kødretter, sunde fiske- og skaldyrsmåltider og ægte (optimale) vildtretter - mad med æg, nødder og sundt fedt i form af olivenolie, rapsolie, smør og kokosolie. Alt samme serveret med de lækreste grøntsagsretter som fx broccoli med spinat, æble og persille eller gulerod med macadamianødder.
Spis efter bogens principper og opskrifter og:
- tab dig
- få stabilt blodsukker
- få forbedret din insulinfølsomhed
- nedsæt din risiko for diabetes 2
- boost dine naturlige væksthormoner, så din krop holder sig ung
TOP ▲
Tredje og sidste bog i Blodsukkerkurens ABC er en ny kostplan, der får
Læs mere
Hvis du kæmper med din vægt og ved, at du har et normalt blodsukker, er du
Læs mere
Hvis du kæmper med din vægt og har et lidt forhøjet blodsukker, er du en
Læs mere
Inspireret af den nyeste forskning giver Spis efter dit blodsukker dig en
Læs mere
Kunne du tænke dig at nå din idealvægt og holde vægten? Så har du
Læs mere
Palæokost – også kaldet stenalderkost – handler ikke om, at du skal jage
Læs mere
I bogen får du ideer, inspiration og programmer til funktionel træning.
Læs mere
I denne bog får du opskrifter med råvarer, som dine gener oprindeligt
Læs mere
Vil du være mor, eller er du allerede gravid? Så har du her en konkret
Læs mere
Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du
Læs mere
43 år er den gennemsnitlige alder for, hvornår en kok brænder ud og
Læs mere