Palæo

Thilde Jo Maarbjerg, Thomas Rode Andersen

Politikens Forlag

Hvis du kombinerer stenalderkost med træning, har du opskriften på et sundt liv i en glad krop, hvor du samtidig får masser af god mad. Palæo hjælper dig godt på vej med begge dele.

I bogen, der er en efterfølger til gourmetkokken Thomas Rode Andersens store bestseller Stenalderkost,

giver Thomas og hans kone Thilde Jo Maarbjerg dig de videnskabelige forklaringer på, hvorfor din krop er designet til at leve af stenalderkost. Og hvorfor din krop fungerer optimalt med netop denne mad.

Stenalderkost handler ikke om, at du skal jage mammutter og samle blåbær i skoven. Men om at droppe de moderne, forarbejdede fødevarer, der ødelægger din krop, og i stedet spise naturlig og sund mad med den rigtige fordeling af protein, fedt og kulhydrat.

I bogen får du 92 spritnye og lækre opskrifter på både småretter, hovedretter og tilbehør, der stimulerer dine smagssanser og får din krop op i omdrejninger. Opskrifterne giver dig rigtig mad på tallerknen. Mad, der består af kød, fisk, frugt og grøntsager, og som holder dig sund og rask, energifyldt, smuk og vital. Du får også råd om, hvordan du skal træne, så du får styrket alle kroppens muskler og undgår overbelastning og skader.

Thomas og Thilde lever kun af stenalderkost, går langt uden om pasta, hvede, ris og sukker og træner på en måde, som kroppen er skabt til. I bogen kan du læse mere om de medicinske tests, Thomas Rode har fået foretaget, og som er med til at underbygge, at han er i dag et levende bevis på, at man kan gøre noget ved sundheden.

Læs mere

Vælg udgave:

e-bog (epub)

Se flere forhandlere

DKK 129

Sprog: Dansk
Sideantal: 248
ISBN: 9788740012262
Format: ePub
E-bog Udk. 03. October 2013
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Fotograf: Mikkel Adsbøl, Territorium
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: Sarah Sanctuary Williams

...endnu en inspirerende bog med super maskuline og ikke mindst tilgængelige opskrifter ... Kogebogen i sig selv er et flot og meget gennemarbejdet værk

Den nye bog "Palæo stenalderkost & Træning" er mere kompliceret end den første og afspejler, at parret ikke har taget et modefænomen til sig for så at hvile på laurbærrene, men at der er tung, kompleks og kompliceret viden og teori bag ...

Med en bog som "Palæ"o ved hånden, bliver det en hel del lettere at spise hensigtsmæssigt – også for alle os der ikke sværger til stenalderkost

Med eller uden gourmetkokkens første bog "Stenalderkost" på hylden er denne fortsættelse absolut værd at kigge nærmere på

Pendler-buttet eller palæo-fit?

I form på farten -- palæo-træning for pendlere med Thomas Rode Andersen og Thilde Maarbjerg. "Hold dig stærk, sund og rask hele livet med stenalderkost og crossfit-træning"-- det er rådet fra gourmetkok og stenalderkost-frontløber Thomas Rode Andersen og hans frue, Thilde Maarbjerg, i deres nye koge - og træningsbog 'Palæo - stenalderkost og træning'. Læs mere