Mæt og slank med LCHF
Hør uddrag

Mæt og slank med LCHF

Jane Faerber

Politikens Forlag
Spis dig mæt og tab dig samtidig! LCHF(Low Carb High Fat) er en måde at spise på, der har taget Danmark med storm. Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!

Det lyder næsten for godt til at være sandt. I alt for mange år har vi lært, at vægttab er ensbetydende med afsavn, lidelse og sult. Men ingen kan holde ud at være sulten i længere tid af gangen, og derfor er det projekt dømt til at mislykkes. Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi. Det har den åbenlyse fordel, at kroppen nu har fri adgang til de reserver, vi i årenes løb har bygget op og lagret rundt omkring på vores krop.?

Med bogen her får du en livsstil, som på én gang regulerer dine hormoner, dit blodsukker og din appetit. Og kan du gætte hvad der så også sker? Så regulerer din vægt sig også!

I bogen her får du:

  • En nem og hurtig guide, der hjælper dig i gang med LCHF
  • En indføring i, hvilke håndtag du kan dreje på, hvis du gerne vil gå ned i vægt
  • Forslag til, hvordan du kan få din LCHF-kost til at spille sammen med din træning
  • Hjælp til at gøre de nye vaner varige
  • Masser af lækre opskrifter til både hverdag og når du har gæster
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (hæftet)
Belastning...
DKK 250.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 248
ISBN: 9788740012361
Format: 173x240
Udk. 30. januar 2014
1. udgave, 6. oplag
Indbinding: Hæftet
Fotograf: Columbus Leth
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: Sille Kroyer Koppel
Anmeldelser og omtale
 
 
 
 
 
-  Hjemme hos Xenia, Xenia
En stjerne i LCHF-bogverdenen – og kogebogsverdenen generelt!
 
 
 
 
 
-  Karin Hald
Jane Faerber er helt klart den man skal gå til, hvis man er interesseret i LCHF. I hendes hænder er du tryg og vel vejledt
 
 
 
 
-  gastromand.dk
Det er skønt at sidde med en kogebog, som faktisk er utraditionel, nyskabende og pålidelig.
Ibbyheart
Opskrifterne er fantastiske. De giver i hvert fald manden lyst til altid at tage opvasken efter indtag. Det er det bedste tegn på succes.
Smag på maden
Får dit mundvand til at løbe
Fede tider
Skønne madopskrifter med ÆGTE råvarer og en skarpt og velformuleret teori-del
Provinsmor
opskrifterne er nemme at omsætte i hverdagen, således at man selv kan overføre LCHF-princippet til andre opskrifter
Fedtkanten
God teoridel, fantastiske opskrifter, smukke billeder – alt i alt en ganske fantastisk bog. 
ravfood.com, Kathe
Det er den bedste LCHF bog, som jeg til dato har læst
Tjullahop
Bogen er troværdig, og giver, sammen med Janes blog Madbanditten, et friskt og overskueligt pust i hele den her kostjungle
Fru Spinat
Der er så mange fantastiske opskrifter og og inspiration at hente
LCHF rundstykker
LCHF - Low Carb High Fat er en kostmodel, som har taget Danmark med storm. Principperne er enkle, maden er nem og velsmagende, og effekten mærkes øjeblikkeligt!
 
Med LCHF starter vi et helt andet sted. Vi starter med at spise rigtig mad. Mad, som kroppen kan forstå og genkende som mad, og som vi kan spise os mætte i med god samvittighed. Når vi lægger kosten om til STRIKS LCHF og spiser få kulhydrater og mere fedt, sker der nemlig det fine, at kroppens maskineri skifter brændstof. Og i stedet for at bruge kulhydrater som energi, forbrænder kroppen nu fedt som energi.
Læs mere
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Jane Faerber
På vej
Keto
KETO tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende,  Læs mere
LCHF - spis dig mæt og glad
LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af Læs mere
Madglad
Jane Faerber giver et bud på 10 gode hverdagsvaner, der kan hjælpe til at  Læs mere
LCHF året rundt
LCHF-guruen Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer sikkert igennem Læs mere
LCHF - brød og kager
Brød og kager er lig med hygge! Men for mange er det en form for hygge, Læs mere