der er slet ingen tvivl om at du taber dig, hvis du følger de råd Henrik Duer giver
som grundbog i vægttab fungerer Henrik Duers bog fortrinligt
Jeg kan godt lide bogen, fordi den fokuserer på hele pakken. Man bør ikke ensidigt fokusere på psyken, kosten eller træningen. Det hele påvirker hinanden.Det er en super god bog, som giver en god indsigt i, hvordan man griber et vægttab an, hvis man virkelig mener det. Den er god, fordi den ikke
lægger skjul på, at det er en stor forandring, der skal gøres – og det er en forandring, som man skal holde fast i."
Læs mere
En overskuelig, jordbunden og pædagogisk slankebog, der lægger op til varigt vægttab med en kombination af motion og kostomlægning.
Her er ikke en masse regler og forbud, men simpel hverdagsmad i de rette mængder, og man lukker bogen med en tro på, at alle kan tabe sig. Det er aldrig for sent.