Krop og sind
TOP ▲
Få succes med periodisk faste. Bogen indeholder lægens gode råd og opskriften på, hvordan man sammensætter dagens måltider for at få alle de store sundhedsgevinster, når man faster et fast antal timer
Læs mere
Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldringsprocessen. Det er nemlig ikke bare vores gener, der afgør, hvor gamle vi bliver, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet
Læs mere
Få ny energi og større velvære, stabilt blodsukker, bedre fordøjelse, vægttab uden sult, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin. I denne opfølger til
Læs mere
Hvad har alle mennesker i den vestlige verden brug for at vide? Dette 10.000 kroners spørgsmål får man svar på i denne tankevækkende, kontroversielle og underholdende internationale bestseller med 12
Læs mere
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. I små doser kan den slags selvskabte udfordringer
Læs mere
Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på tristhed og depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle
Læs mere
Hvorfor bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste? Det giver Danmarks mest populære sundhedsformidler, Chris MacDonald, her et bud på i et stærkt manifest fyldt med viden, humor og håb samt
Læs mere
10 enkle hacks til et sundere blodsukker – og et nyt og bedre liv.
Glem alt om at forsage pasta, kartofler, brød, kager og andre dejlige madvarer for at få et mere stabilt blodsukker og et sundere Læs mere
Glem alt om at forsage pasta, kartofler, brød, kager og andre dejlige madvarer for at få et mere stabilt blodsukker og et sundere Læs mere
På bare to uger kan man spise sig til et lavere blodtryk, og det behøver hverken være svært eller tidrøvende. De to danske læger Jerk W. Langer og Jens Linnet har skabt en ny kostplan med lækre
Læs mere
Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig kommer i gang med at motionere? Drop den dårlige samvittighed. Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at hente i
Læs mere
