Krop og sind

TOP  ▲
Frk. Skrump
Har du brug for en enkel og effektiv kur på 10 uger, der bygger på de nyeste videnskabelige resultater omsat til praksis, er dette bogen til dig. Et vekslende ugentligt energiindtag sætter Læs mere
13 ting mentalt stærke IKKE gør
Amy Morin
Hvis du vil opnå større mental styrke og modstandskraft, er der nogle helt konkrete ting du kan gøre. I denne populære selvhjælpsbog viser forfatteren, hvordan det bl.a. handler om at droppe dårlige Læs mere
Kom i form til halvmaraton på 100 dage
Kom i form til halvmaraton på 100 dage er skrevet af eliteløberen og sundhedsjournalisten Anders Ejbye-Ernst og henvender sig til løbere på alle niveauer lige fra begynderen, der skal i form uden Læs mere
Hjernestærk
Ny hjerneforskning viser, at motion og træning kan gøre os mere modstandsdygtige over for stress, forbedre vores hukommelse, styrke vores kreativitet og intelligens og generelt give os større velvære. Læs mere
Veldrejet
Smelt fedtet, stram taljen og løft balderne 5 cm med skræddersyet træning og mad i denne nye effektive bog fra forfatteren til den populære træningsbog 'Skyhøj forbrændning'. 1 time om ugen er nok Læs mere
Skyhøj forbrænding
Anna Bogdanova, Stine Hoelgaard Johansen
7 ugers hverdagstestet kur til smidigt stofskifte, stressfri krop og stærke kurver.

Har du svært ved at holde vægten? Stritter din krop imod dine forsøg på at blive stærkere og slankere? Mangler du Læs mere
Min vej til et sundt liv
I bogen "Min vej til et sundt liv" tager Anne Dorthe Tanderup dig med på sin personlige odyssé fra tomrummet efter den professionelle håndboldkarriere og frem til i dag, hvor hun har været Læs mere
Klæbehjerne
Anne Mette Futtrup, Troels W. Kjær

Med Klæbehjerne kan man træne sin hukommelse med tre omfattende træningsprogrammer – et til begyndere, et til øvede og et til de, der vil indføre egentlige livsstilsændringer, der gavner hukommelsen Læs mere
Alt om sundhed
Bliv glad, sund og rask hele livet. Har du lyst til at blive klogere på din krop og sundhed? Kunne du tænke dig at vide, om store mængder protein slanker eller ej, hvorfor hundeejere lever længere, Læs mere
Klassisk mindfulness
Bhante Henepola Gunaratana
Til alle som ønsker at meditere og især til dem, som ønsker at starte nu.

Klassisk mindfulness er som meditation; vidtstrakt, personlig, givtig – og enklere end du måske tror.

Klassisk Læs mere
Boost din sundhed
Camilla Zarah Lawes, Christina Dam Rekstad
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.
 
Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en Læs mere
Stop yoyo-vægten
Med Stop yoyo-vægten får du:

Læs mere
Belastning...