Krop og sind

TOP  ▲
GLP-1 revolutionen
Majken Brinkmann, Suzy Wengel
Vægttabsmedicin virker endnu bedre, hvis den kombineres med en sund livsstil. Denne bog viser vejen til en langsigtet strategi, der også virker, når man er stoppet med medicinen. Få desuden seks Læs mere
Gik Einstein til fitness?
Jeppe Kyhne Knudsen, Troels W. Kjær
Hjerneforsker Troels W. Kjær præsenterer den nyeste forskning inden for, hvordan fysisk træning påvirker hjernen, og guider dig til bl.a. at holde hjernen skarp. Læs mere
Befri Preben ... og få en fest på arbejdet igen
Rikke Østergaard
Hverdagen er fyldt med irritation, drama og unødig stress. Den anerkendte erhvervssociolog Rikke Østergaard præsenterer i denne bog fire persontyper – de fire Preben’er – og stiller skarpt på, hvor Læs mere
Bryd vanen og nå dine mål
Torben Wiese har revideret sin bestseller Bryd vanen og nå dine mål, der handler om, hvordan vanetænkning ofte forhindrer os i at nå vores mål. Bogen lærer dig at sætte motiverende mål samt Læs mere
Bedre hud med årene
Alder har aldrig været nogens hudtype. Ny bog giver opskriften på en række enkle rutiner, baseret på dokumenterede ingredienser, der holder huden på toppen livet igennem.

Ét ord kan få Læs mere
21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost
Opbyg på blot 21 dage det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1, den farlige inflammation og få styr på  på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med bogens lækre anti- Læs mere
Tarme i topform
Irene Brøndum Møbjerg, Majbritt Louring Engell , m.fl.
Denne bog giver dig den ultimative guide og 60 skønne opskrifter til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for Læs mere
Faste uden sult
Få succes med periodisk faste. Bogen indeholder lægens gode råd og opskriften på, hvordan man sammensætter dagens måltider for at få alle de store sundhedsgevinster, når man faster et fast antal timer Læs mere
Seriøst bedre hud
Hvordan gør man det allerbedste for sin hud? Hudeksperten Anette Kristine Poulsen giver gode, videnskabeligt baserede og praktiske råd til en hud i topform. En bog for alle, der har lyst til at blive Læs mere
Sundt chok
David Owe
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. I små doser kan den slags selvskabte udfordringer Læs mere
7 veje til et langt liv
Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldringsprocessen. Det er nemlig ikke bare vores gener, der afgør, hvor gamle vi bliver, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet Læs mere
Let livet
Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl
Angst for sygdom, for død, for at flyve og for selve angsten. I Let livet følger man Sara Maria Franch-Mærkedahl på sin rejse mod at overkomme livslang angst gennem et metakognitivt terapiforløb hos Læs mere
Belastning...