Krop og sind

TOP  ▲
Let livet
Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl
Angst for sygdom, for død, for at flyve og for selve angsten. I Let livet følger man Sara Maria Franch-Mærkedahl på sin rejse mod at overkomme livslang angst gennem et metakognitivt terapiforløb hos Læs mere
Sover du?
Birgitte Rahbek Kornum, Mette Bender
Få den vigtigste og nyeste viden om søvn på en lettilgængelig måde – og alle de gode råd, vi alle sammen kan have brug for. Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum svarer på 123 spørgsmål om søvnens og Læs mere
12 regler for livet
Hvad har alle mennesker i den vestlige verden brug for at vide? Dette 10.000 kroners spørgsmål får man svar på i denne tankevækkende, kontroversielle og underholdende internationale bestseller med 12 Læs mere
Sundt chok
David Owe
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. I små doser kan den slags selvskabte udfordringer Læs mere
Lev mere tænk mindre
Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på tristhed og depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle Læs mere
Ikke til forhandling - livets ligning
Hvorfor bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste? Det giver Danmarks mest populære sundhedsformidler, Chris MacDonald, her et bud på i et stærkt manifest fyldt med viden, humor og håb samt Læs mere
Glukoserevolutionen
Jessie Inchauspé
10 enkle hacks til et sundere blodsukker – og et nyt og bedre liv.

Glem alt om at forsage pasta, kartofler, brød, kager og andre dejlige madvarer for at få et mere stabilt blodsukker og et sundere Læs mere
Sundt blodtryk på 14 dage
Jens Linnet, Jerk W. Langer
På bare to uger kan man spise sig til et lavere blodtryk, og det behøver hverken være svært eller tidrøvende. De to danske læger Jerk W. Langer og Jens Linnet har skabt en ny kostplan med lækre Læs mere
Spis dig stærk, let og mæt
Har du svært ved at tabe dig, fordi du aldrig kommer i gang med at motionere? Drop den dårlige samvittighed. Kosten er det allervigtigste, når man vil af med nogle kilo, og nu er der hjælp at hente i Læs mere
De siger jeg er psykopat
En af landets førende eksperter giver i Psykopaterne iblandt os stemme til mennesker med diagnosen psykopati - også kaldet dyssocial personlighedsforstyrrelse. Læs mere
Bedre hud med årene
Alder har aldrig været nogens hudtype. Ny bog giver opskriften på en række enkle rutiner, baseret på dokumenterede ingredienser, der holder huden på toppen livet igennem.

Ét ord kan få Læs mere
Grib livet - Slip angsten
Overbevisende forskning viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. I Grib livet – slip angsten gør psykolog og Læs mere
Belastning...