Keto
Jane Faerber
Politikens Forlag
KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.
Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.
Bogen indeholder:
- Baggrundsviden om KETO og ketose
- Kaloriers rolle i vægttab med KETO
- Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis
- Avancerede strategier til dig, der træner meget
- Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt
- 80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater
TOP ▲
Jane Faerber er forfatter til adskillige bestsellere om LCHF og KETO. Denne
Læs mere
Mange danskere har store problemer med fordøjelsen og lider, ofte i det
Læs mere
Opfølgeren til bestselleren KETO. Her får man en overskuelig 4-ugers plan
Læs mere
Brød og kager er lig med hygge! Men for mange er det en form for hygge,
Læs mere
Spis dig mæt og tab dig samtidig! LCHF(Low Carb High Fat) er en måde at
Læs mere
LCHF-guruen Jane Faerber viser dig, hvordan du navigerer sikkert igennem
Læs mere
LCHF – spis dig mæt og glad er en bog til alle, der er trætte af
Læs mere