Danskernes bedste vægttab
Henrik Duer
Politikens Forlag
Danskernes bedste vægttab er til dig, som ønsker et varigt vægttab, uanset om du skal tabe 5 eller 100 kg.Træningseksperten Henrik Duer har researchet på over 2000 danskere fra Det Danske Vægttabsregister, som har opnået det ”umulige”, nemlig et varigt vægttab. Disse succesfulde mennesker har tabt sig mindst 15 kg og holdt vægttabet i minimum et år. De har så at sige knækket koden.
Det er første gang nogensinde, at du kan få indblik i hemmeligheden bag disse fantastiske resultater, og det er erfaringerne herfra, der ligger til grund for de effektive vægttabsprincipper, som Henrik Duer præsenterer dig for i denne bog.
Ifølge Det Danske Vægttabsregister kæmper over 30 procent af deltagerne med en overspisningsforstyrrelse. Derfor bidrager psykolog Peter Nattestad med et kapitel i bogen om overspisningsforstyrrelser. Han fortæller, hvad der kendetegner forstyrrelsen, hvad du selv kan gøre for at slippe af med den, hvis du kan genkende symptomerne, og hvornår du skal søge hjælp.
Derudover får du:
- Verdens nemmeste kostplan uden kalorietælling
- 35 lækre opskrifter baseret på almindelige fødevarer, som hurtigt får vægten til at falde
- Fire lette hjemmetræningsprogrammer, der bygger muskler og forbrænder fedt
Læs bogen, knæk koden og tab dig!
TOP ▲
Få de mentale værktøjer, enkle træningsprogrammer og gode kostråd, som gør
Læs mere
Uden at tænke sig ordentligt om er journalisten Ole Rasmussen, kendt fra
Læs mere
Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der
Læs mere
Kuren til varigt vægttab hjælper dig med at finde din helt personlige
Læs mere