Kunne du tænke dig at nå din idealvægt og holde vægten? Så har du løsningen i hånden. VBK 2.0 er en komplet guide til at nå dine mål – helt uden afsavn og mærkværdige kostprincipper.
Christian Bitz og Arne Astrup har denne gang lavet en bog for dig, der er alene på kur. De har taget udgangspunkt i verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, der også var fundamentet i bestselleren Verdens Bedste Kur, og med erfaringer fra den har de skabt en bog med velsmagende mad, der slanker og gør dig sundere. Og denne gang er opskrifterne, der alle er til én person,
endnu mere enkle.
VBK 2.0 tager dig i hånden gennem en 4-ugers madplan, der garanterer et vægttab på 1-2 kilo om ugen. Herefter guides du videre til bogens mere end 80 lækre og nemme opskrifter, som giver dig lyst til at leve sundere, hvilket er fundamentet for en holdbar livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab.
Nogle gange kræver det lidt ekstra at nå idealvægten, og Bitz og Astrup opstiller syv slankesynder, som man skal passe på undervejs. I bogen møder du syv tidligere overvægtige, der hver især har overvundet deres slankesynd, som i årevis har spændt ben for et vægttab. De fortæller om deres succesoplevelser med kostprincipperne, og du får konkrete råd og viden, der én gang for alle fjerner enhver undskyldning, så du kan blive slank for altid. Læs bl.a. om, hvordan Gitte tabte over 40 kilo ved at følge principperne og opskrifterne i
VBK 2.0.
Læs mere
Vælg udgave:
e-bog (epub)
Se flere forhandlere
DKK 49.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 264
ISBN: 9788740032673
Format: ePub
E-bog Udk. 31. December 2016
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Fotograf: Klein&Co ApS
Forlag: Politikens Forlag