Krop og sind
TOP ▲
Vægttabsmedicin virker endnu bedre, hvis den kombineres med en sund livsstil. Denne bog viser vejen til en langsigtet strategi, der også virker, når man er stoppet med medicinen. Få desuden seks
Læs mere
Hjerneforsker Troels W. Kjær præsenterer den nyeste forskning inden for, hvordan fysisk træning påvirker hjernen, og guider dig til bl.a. at holde hjernen skarp.
Læs mere
Hverdagen er fyldt med irritation, drama og unødig stress. Den anerkendte erhvervssociolog Rikke Østergaard præsenterer i denne bog fire persontyper – de fire Preben’er – og stiller skarpt på, hvor
Læs mere
Torben Wiese har revideret sin bestseller Bryd vanen og nå dine mål, der handler om, hvordan vanetænkning ofte forhindrer os i at nå vores mål. Bogen lærer dig at sætte motiverende mål samt
Læs mere
Alder har aldrig været nogens hudtype. Ny bog giver opskriften på en række enkle rutiner, baseret på dokumenterede ingredienser, der holder huden på toppen livet igennem.
Ét ord kan få Læs mere
Ét ord kan få Læs mere
Opbyg på blot 21 dage det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1, den farlige inflammation og få styr på på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med bogens lækre anti-
Læs mere
Denne bog giver dig den ultimative guide og 60 skønne opskrifter til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for
Læs mere
Få succes med periodisk faste. Bogen indeholder lægens gode råd og opskriften på, hvordan man sammensætter dagens måltider for at få alle de store sundhedsgevinster, når man faster et fast antal timer
Læs mere
Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på tristhed og depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle
Læs mere
Hvordan gør man det allerbedste for sin hud? Hudeksperten Anette Kristine Poulsen giver gode, videnskabeligt baserede og praktiske råd til en hud i topform. En bog for alle, der har lyst til at blive
Læs mere
At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. I små doser kan den slags selvskabte udfordringer
Læs mere
Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldringsprocessen. Det er nemlig ikke bare vores gener, der afgør, hvor gamle vi bliver, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet
Læs mere
